Längtar du efter stillhet och tystnad? Välkommen till vårens kurs i yoga och meditation på Linköpings buddhistcenter. Vi träffas i vackra lokaler nära resecentrum 6 onsdagar under mars och april.
Varje tillfälle börjar med 60-75 minuter medicinsk yoga. Vi gör långsamma, mjuka rörelser i takt med det egna andetaget. Vi yogar i tystnad under guidning och med slutna ögon. Därefter tar vi en kort paus och sätter oss tillrätta för 40 minuter formell, guidad meditation.
Kursen passar dig som vill minska stress, öka kroppsmedvetenheten och meditera lite längre stunder (40 minuter) tillsammans med andra. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga eller meditation sedan tidigare. Varmt välkommen att anmäla dig. Platserna är begränsade.
Datum: 18/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4.
Tid: 18.00-20.00.
Adress: Stureplan 2, Linköping
Kursavgift: 950 kr. Betalning i samband med anmälan med Swish till 070 692 0615 (Subhalocani Maria Engström)
Bindande anmälan: Formulär nedan
Instruktör: Karolina Sundqvist. Karolina är internationellt certifierad yogalärare och är utbildad i medicinsk yoga, hormony yoga, hatha, vinyasa, och yinyoga. Hon har själv yogat i 20 år och undervisar sedan 2022.
Praktisk information: För att komma in i lokalen krävs att du kan gå i trappor. Ta med egen yogamatta. Filtar, meditationsmattor och meditationskuddar finns på plats. Grinden öppnar 17.45. Kom gärna en liten stund innan vi börjar så att du hinner rulla ut din matta i lugn och ro.
Har du frågor om kursen? Kontakta linkopingsbuddhistcenter@gmail.com.
Anmälan
Anmälan görs via mejl till linkopingsbuddhistcenter@gmail.com med följande information:
Namn:
E-post:
Telefonnummer:
Kurs du anmäler dig till: